【産後ケア】千葉教室の2週目でした!

こんにちは!産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。

週末は、息子が0歳からよく遊んでいるお友達のお誕生日をお祝いしました♡
このHPを作ってくれた、Yuriさんの息子くん。
Yuriさんは、もともとマタニティケア教室に生徒さんとして通ってくださったのですが、
子どもの誕生日が数ヶ月違いなので、産後ケア教室@月島に一緒に通い、
それからずっと仲良くしてもらってます。

私は妊娠中も出産直前まで運動をしていて、
体力と筋力はあったので妊娠中の生活は本当に快適でした。
なので、妊娠中に産後ケア教室を早い段階(産後1か月頃通えるように)で
申込んでいたのですが・・・

産後1か月休むことによって体力・筋力が落ち…
いよいよ産後ケア教室に通うぞ!という頃は
「あれ?支度するだけで精一杯だぞ…」
「車の運転したら事故るぞ…」
というくらいヘロヘロで。

一緒に産後ケア教室に申込んでいたYuriさんに
「乗せていってください、、、」
と頼んで、連れて行ってもらったのです。

Yuriさんがいなかったら、産後ケア教室には辿り着けなかった。
もう、命の恩人みたいな人なんです笑!
いや、本当に。
あのとき、産後ケア教室に行けなかったら、
産後の不調は続いていて、もっと大変な産後になっていたと思います。

と、前置きが長くなってしまいましたが、
私の産後についてはまた改めて書くとして、
そんな大切な友人のYuriさんと一緒に過ごした週末でした。

Sくん、お誕生日おめでとうーーー!!!

 

 

 

 

睦沢の自然を満喫してもらいました。

さて!産後ケア教室@千葉の2週目のご報告です。

今週は、お一人お休みだったので3名で開催。
先週からの1週間でお子さんが風邪を引いて大変な毎日だった方もいらっしゃいましたが、
教室に来ていただけてよかった!
子どもの看病は、睡眠不足にもなるし、疲れがたまります。
産後ケア教室に来ていただき、
体を動かし、仲間と話すことで少しでも心身の疲れが取れていますように。
がんばって来てくださって、ありがとうございました!!

クラスのはじめに、先週から1週間経っての変化を伺ったのですが
「バランスボールを買いました!」
「日常生活の姿勢に気をつけて過ごした」
「コミュニケーションワークのことを思い出して過ごした」
というご報告が。

自分の心身のケアをしていくには、
まず自分の心身の状態を知る、気づくところから。
なので、1週間の間にクラスのことを思い出して
「背中が丸かったな」
「今の自分、プンプンおばさんだな」
と気づき
「じゃあ、どうしようか」
と、考え→行動したことは素晴らしい☆です。

 

 

 

 

 

コミュニケーションのワークでは、
お互いのおもいに共感したり、
自分のおもいに気づいた、ことをシェアしてくださいました。

来週は今日ご欠席だった方もいらっしゃるし、
単発受講される方もいらっしゃるので、
ますますワークの時間も盛り上がりそうです。
楽しみです!

 

 

 

 

 

今月は、単発受講も受付けています。
クラスOGのみなさんの参加もOKですし、
次のクールに参加したいけど、参加を迷っているという方は、
ぜひ一度お越しください。
1週目から4週目にかけて負荷が高まりますので、
最終回より、3週目の来週のご参加がおすすめです。

4回コースにいきなり参加するのはハードルが高い!という方は、
茂原市や袖ケ浦市で行っている「バランスボール教室」へどうぞ。
(詳細は以下のご案内からご確認ください)

【マタニティ・産後ケア教室・今後のスケジュール】
★産後ケア教室(千葉教室)
6-7月コース:6/19・26・7/3・10(火)10:30-12:30
詳しくは、HPでご確認ください
★まどれーな主催講座
・内房(袖ケ浦市)
バランスボール教室&ランチ会:5/31(木)10:30-
お申込みはこちらから
・外房(茂原市)
バランスボール教室&ランチ会(おねんねアート・薬膳講座付き):6/12(火)10:30-
お申込みはこちらから

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