【産後ケア】千葉教室5月コースがスタートしました!

こんにちは!産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。

HPに更新するのは初めてで、あたふたしております笑!
これからHPでは、Life study school Wakanaのレッスン風景やお知らせ等をしていきます。
プライベートなことは、若菜ひろみBLOGインスタにアップしていこうとおもいます。

さて!5月は、3か月ぶりに4回コースを開催ということで、
私もとっても楽しみにしていました☆

5月コースは、4名の方がご参加くださっています。
今日はお子さんを預けてご参加された方もいたので、赤ちゃんは3名。
でも、まだお子さんの同伴OKな月齢なので、
「来週は一緒に連れてこようかな〜!」とおっしゃっていました。
単身で参加するのも自分に集中できていいけど、
赤ちゃんの抱っこの仕方も覚えたいですよね!

4回コースは、
①バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
②コミュニケーションのワーク(1週目はGood&Newというワーク)
③セルフケア(1週目は平らなお腹の作り方)
の3つの内容をお伝えしています。
すべて、1週目から4週目にかけて内容が濃くなります!
1か月間かけて、産後のリハビリに取りくんでいただくことで、
産後に必要なケア(心も体もです)をし、
自分自身の体をケアをするスキルを身につけ、
これからの子どもを持った人生をともに歩んでいく仲間にも出会えます。

今日は、その4回コースのスタートの日。
みなさんと一緒に1か月間すすむことができ、嬉しいです。
ご欠席の方もなく、みなさんそろってスタートできたことも嬉しい!!
1か月間、よろしくお願いいたします!!

<クラス風景>
↓エクササイズ後、気持ちよく寝た赤ちゃん

 

 

 

 

 

↓コミュニケーションワークの時間

 

 

 

 

 

↓2人組になって話す時間もあります。

 

 

 

 

 

【マタニティ・産後ケア教室・今後のスケジュール】
★産後ケア教室(千葉教室)
6-7月コース:6/19・26・7/3・10(火)10:30-12:30
詳しくは、HPでご確認ください
★まどれーな主催講座
・内房(袖ケ浦市)
バランスボール教室&ランチ会:5/31(木)10:30-
お申込みはこちらから
・外房(茂原市)
バランスボール教室&ランチ会(おねんねアート・薬膳講座付き):6/12(火)10:30-
お申込みはこちらから

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