【産後ケア・自治体主催】市原市保健センター7月コース修了しました!

こんにちは!産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。

市原市では、保健センター主催で毎月
「産後のボディケア&フィットネス教室(2回コース)」を実施。
*講座名、懐かしい!マドレボニータの産後ケア教室の前の名前です!
5年目になります。

さて、今日は7月コースの2回目(最終回)のご報告です。
バランスボールエクササイズでは、
みなさん先週よりも動けるようになり、
「手応えを感じた」という方も多くいらっしゃいました。
家でも実践されている方も多いので、
ぜひぜひ今後も寝かしつけや、お子さんをあやす時間を自分のエクササイズの時間に
してくださいね☆

 

 

 

 

 

コミュニケーションのワークでは、
「人生・仕事・パートナーシップ」の中からひとつテーマを選び、
考え、自分のおもいを言葉にしていきます。

 

 

 

 

 

「人生・仕事・パートナーシップ」がテーマと聞くと
一瞬「えっ!!」
という表情をされたみなさんですが、
2人組で話し終えたあとも、
話が止まらない!という方たちもいらっしゃいました。

全体で話す時間には
「選んだテーマは違ったけど、
同じような悩みがあると聞いて共感・安心した」
とお話してくださった方がいらっしゃいました。

産後は赤ちゃんに意識が向きがちで、
ママ友と話すことも赤ちゃんの話が中心。
頭の中で自分の今後を「どうしようかな」と考えることがあっても
なかなか言葉にする機会がありません。

言葉にする機会がないと、頭の中で考え悶々としてきて…
もやもやと考えてはいるけど、
本当の自分のおもいにはなかなか辿り着けないんですよね。
そして、その「おもい」に気づけないでいると
仕事復帰やパートナーシップについて不安をを抱えたままになり…
諦めてしまうことも。

でも、この時間に言葉にしてみると、自分のおもいに気づけたり、
相手に共感してもらったり、共感することで
「自分もがんばろう」と力をもらえたりします。

 

 

 

 

 

みなさん、とてもいい表情で話されていますねー。
講座後も、みなさんで連絡先を交換されていたので、
今後もまた「あのときのシェアリングで話していたことだけどさー」って、
話してみてくださいね☆
かけがえのない仲間になっていくと思います。

 

 

 

 

 

最後は記念写真を撮りました!
また単発講座や、千葉教室でも、よかったらお待ちしております〜!!
ありがとうございました!!

【マタニティ・産後ケア教室・今後のスケジュール】
★産後ケア教室(千葉教室)
・9月コース:9/4・11・18・25(火)10:30-12:30 *受付中
詳しくは、HPでご確認ください
★マタニティケア教室(千葉教室)
・10月コース:23・30・11/6(火)*8/5正午より受付開始
詳しくは、HPでご確認ください
★妊活エクササイズ教室
・秋から再開いたします!詳細決まりましたらアップいたします!
★まどれーな主催講座
・内房(木更津市)
バランスボール教室&ランチ会:9月に開催予定です。
・外房(茂原市)
バランスボール教室&ランチ会(薬膳講座付き):9月に開催予定です。
★産院主催講座
岩沢クリニック(成田市)
★自治体主催講座
市原市保健センター:毎月2回コースを開催中
山武市成東福祉保健センター:毎月単発講座を開催中

◎講座のご依頼はこちらからお願いいたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です